Nessa palestra vamos discutir o que é a Atenção Plena (Mindfulness) e como usar a atenção plena através da meditação na nossa vida diária. Pesquisas mostram que a atenção plena ajuda com os sintomas de ansiedade, depressão, estresse crônico, hipertensão, distúrbios alimentares, dentre outros e melhora o bem estar e a qualidade de vida. Custo: $30.00